该剧以体育项目跆拳道作为主题，讲述了从小生长在韩国的华裔宁天，为了完成父亲的遗愿回到上海，却偶然得知自己还有一个妹妹宁馨，二人之间发生了“从兄妹到恋人”的离奇故事。。以突击跟拍的方式空降至嘉宾日常工作场景当中，揭秘嘉宾最真实、最鲜活的一面；通过展现嘉宾个性标签，表达自我观点，呈现有趣、多样、向上的精彩人生。。
